朝倉市でスポーツ障害の早期に根本改善を目指すなら「たかくら整骨院」にお任せください！

スポーツ障害とは、スポーツや運動によって引き起こされる慢性的な問題や疾患を指します。

繰り返し行われる運動や不適切な身体の使い方によって発生することもあります。

スポーツ障害は、ウォーミングアップ、アイシング、運動前後のストレッチを行うことで予防効果があると言われています。

また、早期回復には、休養や十分な睡眠、しっかりと栄養をとる、適度な柔軟性を確保することが大切です。

オスグットは脛骨の成長痛といわれており、悪化すれば膝の曲げ伸ばし時の激痛、ひどい骨隆起を引き起こします。

原因はほかにもあります。

股関節のズレ、骨盤の歪みなどがオスグットの痛みを増強させていくのです。

成長痛と言われたから諦めるのではなく、ズレや運動フォームを改善することで痛みを緩和することができます。

シンスプリントは多くのスポーツ選手に見られます。

脛骨の疲労性骨膜炎ともいわれ、悪化すれば激痛を引き起こします。

練習量の増加や筋肉の柔軟性の欠如、練習場所（アスファルトなど）により引き起こすとされています。

そのほかにも原因があります。

関節のズレ、膝のズレ、骨盤の歪みなどがシンスプリントの痛みを増強させていきます。
安静が大事だといわれますが、ズレや運動フォームを改善すれば痛みを緩和することができます。

スポーツに支障をきたすような症状が長く続いている場合は、一度、医療機関（専門医）を受診することをお勧めします。

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